原來【圖書館】裡都是ASMR觸發音,一不小心可能就會放鬆過頭

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圖書館 ASMR 封面圖片

印象中的圖書館,是一個借閱書籍的地方,也是學生時期大考之前會去的地方。但圖書館也是一個休閒放鬆的地方,還有可能是個容易睡著的地方,每次去圖書館,感覺很多人都特別享受圖書館的環境,甚至能看到有那麼幾個人趴在桌上睡著了,難道家裡的床它不香嗎?

可是了解過 ASMR 之後,才發現圖書館裡充滿了許多「ASMR 觸發音」,那些觸發音雖然細微,卻具有不容忽視的影響力,它們可能會讓你更加喜歡閱讀,但不小心一點的話,反而會被這些聲音給助眠囉!

什麼時候會去圖書館?

基本上圖書館就是一個充滿書籍的地方,不同大小的圖書館,分別擁有不同的藏書量,由於閱讀需要稍微安靜一點的環境,所以圖書館裡都會規定要輕聲細語,才能給大家一個舒適的閱讀環境。

因此平常會想去圖書館的人,不外乎就是想借閱書籍,不然就是去圖書館看自己帶的書。

當然,在學校大考來臨的時候,也能看到圖書館滿滿的人潮,那時候想搶一個位子都不太容易呢!

不過,似乎也會有一些人,喜歡浸沐在書海裡面,只要待在圖書館裡,就能帶給他們放鬆的感覺,有時候一待就是一整天。


安靜的環境,讓細微的聲音更明顯

圓形黑色掛鐘

你應該會有過這樣的經驗,就是晚上在睡覺的時候,可以聽到平常我們不會注意到的聲音。

像是「秒針的轉動聲」,只要夜晚越是安靜,秒針的聲音就越大,甚至還能聽到整台時鐘的震動聲,如果不想注意,反而更容易注意到聲音的存在,好幾晚都是因為這些聲音,遲遲無法入睡。

所以如果你知道白噪音的話,它能幫助我們屏蔽掉這些細微的聲音,所以善用白噪音可以幫我們專注與睡眠,幾年前都很流行使用「白噪音機 (除噪助眠機)」來助眠,不過現在手機上也有很多款「白噪音 APP」可以下載。

延伸閱讀:白噪音機 / 除噪助眠器【推薦】5 個選購重點輕鬆挑好貨


使人放鬆助眠的白噪音及ASMR觸發音

既然我們都知道圖書館是一個比較安靜的地方,那勢必也能聽到那些細碎的聲音,圖書館裡除了白噪音之外,其實還有很多「ASMR觸發音」,它也是屬於比較細小的聲音,而這些觸發音同樣會因為圖書館的環境變得格外明顯。

現在 ASMR 在網路上的影片量數不勝數,熱門的影片不是百萬就是千萬的觀看量,而很多人喜歡看這樣的影片,從中獲得滿足與放鬆,甚至被當作一種助眠工具。

所以,目前有很多人除了白噪音之外,也習慣在睡前聽他們喜歡的「ASMR影音」來放鬆助眠。

如果你剛好能被圖書館裡的聲音觸發 ASMR 的話,一開始或許能讓你放鬆,但如果不稍加注意的話,你可能是會直接趴下去睡著的!

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圖書館裡有哪些 ASMR 觸發音?

ASMR 的聲音種類非常多,雖然不會全都出現在圖書館裡面,但算上白噪音的話,主要會有 5 種類型是比較常見的,分別為:

  • ● 白噪音
  • ● 腳步聲
  • ● 翻頁聲
  • ● 寫字聲
  • ● 耳語
library asmr 觸發音

白噪音

圖書館這樣的室內場所裡,通常都會有空調電風扇調節室內溫度,它們運作的時候,都會產生一定頻率且穩定的聲音,這種聲音都被稱為「白噪音」,它可以隔絕一定程度的其他噪音,除非有些噪音真的因為太大聲而蓋不掉,不然我們應該不太會注意到其他種類的噪音。

因此圖書館裡白噪音的存在,其實可以幫助我們更加專注於閱讀。

而就文章前面所提到的內容一樣,過於安靜的睡眠環境可能不好睡,所以白噪音也被當作一種助眠工具。


腳步聲

在 ASMR 的領域裡,充滿了各式各樣的觸發音,平時比較常見就像是「腳步聲」,這是幾乎每天都能聽到的聲音,但如果仔細聽的話,每個人的腳步聲還是不太一樣的,這跟走路姿勢、鞋子類型、地板材質…等等都會有所關連。

由於在圖書館裡有音量上的控制,文明的我們都會自發性地放輕腳步,以免打擾到正在讀書的人。相反地,如果你在圖書館大肆奔跑的話,可能就會被管理員趕出去!

不過就算再小心,還是會產生些許的聲音,而這些細微的腳步聲對某些人來說,可能就是他們的 ASMR 觸發音。


翻頁聲

雖然現在已經有很多電子閱讀器電子書 APP,但傳統紙本的書籍,還是有它不可取代的魅力。因為就算是電子書,也沒辦法產生翻閱紙本那樣的效果,頂多只是簡單的音效跟畫面配置。

紙本的書籍因為是實體的關係,變化性就很大,不論是新書舊書或紙張材質,不同的人翻頁的效果都不同,因此很多 ASMRtist 偶爾也會用書籍來當作創作題材。

而那些喜歡閱讀的人,可能就有一部份是喜歡且享受這樣的翻頁聲。

有的人甚至喜歡翻閱「老舊的書」,因為對他們來說,泛黃的紙張翻起來反而更有味道!

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寫字聲

圖書館除了平時是閱讀的地方之外,有時候也會有學生進去用功讀書,這時寫字的聲音就會多了一點,尤其在圖書館這樣安靜的環境裡,會更加明顯一些。

不過其實「寫字聲」更常出現在考試的時候,當你做題做到一半,停下來思考的時候,教室裡幾乎都是大家在解題寫字的聲音。

如果這些寫字聲透過專業的設備錄製的話,聲音效果其實不輸其他 ASMR 觸發音。認真去聽一下寫字的聲音,或許能帶給你不同的感受。

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耳語

待在圖書館這樣特殊的環境裡面,如果要跟別人溝通的話,就需要降低每個人講話的音量,也就是要輕聲細語,像是講悄悄話那樣,如此一來,才不太會打擾到那些正在閱讀的人。

不過這種悄悄話或耳語,在 ASMR 的觸發音裡其實是最常見的種類之一,之前在國外的 ASMR 實驗裡,有效的觸發的比例也是最高的。


這些觸發音對你有用嗎?

儘管有以上 5 種類型的聲音,但並不是每一種都可以觸發你的 ASMR,也並不一定都有放鬆或助眠的效果,由於 ASMR 目前仍處於研究階段,我們可以知道的是,有些人的確可以透過特定的觸發音,來觸發他們的 ASMR。

雖然網路上已經大量 ASMR 的影音,也越來越熱門,但就算是同一支影片,有人可以從中獲得放鬆,同時也有人會覺得無感,甚至是反感。

所以,可以試著用心去感受這些觸發音,看看這些聲音對你會有什麼樣的作用。

如果你剛好喜歡圖書館內的這些小聲響,並且它們能帶給你良好感受的話,那要恭喜你,圖書館對你來說,可以算是天堂一樣的存在!


其他感官與個人體會

雖然本篇文章介紹 ASMR 的觸發音比較多,但其實視覺跟嗅覺也是我們很重要的感官。

所以,除了聽感之外,有沒有其他的感受,也是讓你喜歡去圖書館的理由呢?

書的味道

每一本書都有它們的味道,可能有很多人對那些觸發音沒感覺,但或許有某些人會喜歡書的味道。

不過對我來說,我比較喜歡「新書的味道」,就像在學校裡拿到新課本一樣,只要拿到一本新書,總是喜歡先打開快速翻一次,讓新書的氣味搧向自己。

如果要說為什麼會喜歡新書的話,可能是因為它的味道很珍貴吧!畢竟新書的期限是很短暫的,因此除了圖書館之外,我也很喜歡去像誠品那樣的書店,因為書店的新書比圖書館的多。


視覺效果

在 ASMR 的觸發型式裡面,視覺也是有觸發 ASMR 的可能,像動力沙的視覺效果就比較強烈。

而在閱讀的部分,其實我對於某些看書的動作,會特別著迷,這也是在學生時期發現的,不過這會比較難用文字解釋,總之,跟翻頁的動作產生的效果,會有點類似。

所以在圖書館裡,除了聽覺之外,視覺上的感受,可能也是良好感受的來源之一。


結語

其實這些聲音,早就已經存在於我們的生活當中,但可能是現代生活太過於忙碌,讓人們常常忘記停下來欣賞身邊的風景。

近幾年 ASMR 的出現,讓生活中許多我們早已聽習慣的聲音,又重現在我們的面前。

或許,你並不是因為這些聲音而喜歡閱讀的,但誰不喜歡在閱讀的時候也能有個良好的環境呢?

雖然圖書館的環境都不至於太差,但透過認識 ASMR,可以更加了解自己的閱讀環境,讓自己享受閱讀的同時,也能享受閱讀的環境,進而變成一個良性循環。

不過有些聲音對某些人來說,就是一種助眠效果,所以,如果你覺得在圖書館有點睡意的話,那些聲音就可能是助眠的幕後推手喔!


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