【Smiling ASMR】微笑就像巧克力,能為你的生活加一點糖

smiling asmr featured image 微笑 ASMR 封面圖片

微笑的是一種神奇的行為,它可以幫我們提升自信,它也可以帶給別人好心情,它甚至是無國界的語言,同樣的行為在不同的場景下,幾乎都會有正面的影響力。而現在影音科技如此發達,ASMR 也正在盛行,所以只要讓你的「微笑」透過聲音與畫面傳遞,就能把你的正能量散播給全世界!

關於微笑,你了解了多少?

小孩子平均每天笑400次

平均一天笑幾次呢?

你知道小孩子平均會笑幾次嗎?答案高達了 400 次!那再看看大人們,經過時間與生活的洗禮,平均一天會笑幾次呢?答案可能讓人有點感傷,因為大人們平均一天笑 20 次,比小孩子們足足少了 20 倍,而這個研究,來自於一位史丹佛的畢業生 Ron Gutman (他目前是一個公司的創始人兼總裁)。

所以如果在社會打拼的你,一天依然能時常保持笑容的話,你已經比另外一半的人,幸福得多~

與生俱來的能力

而那位史丹佛畢業生在 TED 的演講中,提到各種關於微笑的秘密,比較印象深刻的是,微笑是我們與生俱來的能力

打從娘胎的時候,有些人可能就可以在 3D 超音波的照射裡,看到胎兒的微笑!所以微笑這個動作,我們其實在出生前就已經在練習了。

微笑讓我們長壽

另一個比較特別的是,笑的越燦爛,活得越久

他們去研究很早以前美國職棒的選手們,通常很多選手都會發行他們的棒球卡,每張棒球卡都會有他們的樣貌,他們發現到,那些笑得越燦爛的選手們,他們的平均壽命可以到 80 歲左右,而那些沒有笑容的選手,大概平均只活 73 歲,所以想要延年益壽,記得笑口要常開!

微笑傳遞的訊息

嬰兒的微笑

嬰兒的微笑,其實正在傳遞訊息,跟我們說他們目前狀況良好,他們不餓,他們沒生病,他們也不用換尿布,雖然他們還不會講話,但是嬰兒用最簡單的語言,也就是用「微笑」來跟我們對話

當然在平時生活當中,我們也可以用微笑,代替許多話語,比如說:

當你吃到一份好吃的餐點,總是露出微笑,表達你內心的滿足感。
當你受到上司的讚揚的時候,你也會用微笑,表達你內心的喜悅。
當你見到了很想念的朋友或家人,總是會露出笑容,表達你這段時間的思念。

微笑是世界的共通語言
Smile is the common language in the world.


微笑傳遞的能量

當你看到小 Baby 笑的時候,他們超可愛的模樣,是不是讓你獲得了滿滿的療癒感呢!甚至一整天的疲倦也能煙消雲散。

當我們保持微笑的時候,會讓我們保持良好的感覺,也會因此產生正面的能量,而這樣的能量是可以傳遞的,你的笑容也就能感染周圍的人,使別人也能獲得良好的狀態。

像是我有一個朋友,笑聲特別與眾不同!只要戳中他的笑點,他超獨特的笑聲,絕對立馬炒熱現場氣氛!

所以,我們總是喜歡接近那些樂觀的人,他們就像一顆「磁鐵」一樣,具有吸引力。

愛笑的人
運氣都不會太差


微笑讓照片更加好看

我們在拍照的時候,尤其是團體照或全家福之類的,為了避免有人會在拍照時,剛好沒有露出笑容,所以常常會提到一些字詞,例如英文都會用”Say cheese“,為的就是讓大家的嘴型,都能在拍照時呈現出微笑的形狀。

這樣拍出來的照片,就會顯得更加好看,如果是其他像是個人照這類的照片,也會讓人顯得更加有自信。


綜合微笑的各種好處

從上面這些結果來看,「微笑」一定還潛藏著其他好處,而且有些好處是我們看不到的。其他好處,就不再多提細節了,總之,如果全都加起來的話,微笑就會有以下幾點好處:

  • 1. 延年益壽
  • 2. 提升自信心
  • 3. 傳遞正能量
  • 4. 傳遞訊息
  • 5. 紓解壓力
  • 6. 降低血壓
  • 7. 分泌快樂賀爾蒙
  • 8. 提升工作表現


微笑 ASMR

其實「微笑」在 ASMR 裡,一直都是很重要的一個元素,雖然不會特別被提出來,但是仔細去看那些露臉創作的 ASMRtist,就會發現,他們會在錄製的過程當中,有時會不自覺地融入微笑的元素。(其實大多數影片創作者也都是如此)

不論是耳語系列、或是指觸系列,甚至視覺系跟角色扮演也都經常出現,可以算是發自內心的本能反應,這樣的元素,可以替 ASMR 影片的效果加分不少。

而「微笑」也是可以單獨拿出來創作的一個 ASMR 題材,可分為笑容與笑聲,如果你對你的笑容或是笑聲特別有自信的話,那就勇敢試試看吧!

像這些 ASMR 創作者,他們除了微笑之外,還很擅長運用微笑時的唇聲。



Baby ASMR

小孩子的純真,我們都可以感受到,他們不加修飾、發自內心的笑容,是最具吸引力的!不論在家裡還是外面,甚至是在餐桌上,這些小嬰兒常常都是全場的焦點,就算是不認識的人,也想跑來逗他們笑。

小小的臉龐,有著大大的能量!



結語

那場 TED 的演講叫做《The hidden power of smiling》,從 2011 年到現在,已經超過 500 萬人觀看!看完或許能對微笑多一層了解。

其實從以前到現在,很多人的生活都不是那麼容易
父母總為孩子與家庭的問題擔心
學生總會對未來與前途感到迷惘
老闆也總擔心店裡或公司的營運
現代人這麼忙碌的生活,總是需要一點喘息的時刻,而微笑就是那生活的潤滑劑之一。

ASMR 影片的興起,讓很多人在空閒時間裡,能夠更加地放鬆,晚上更好的入睡,而有微笑的影片,更可以讓人感到安心。

若你也會創作 ASMR 影片的話,記得在創作過程裡面,加入多一點的微笑。不過,現實生活中的笑容,才是最真實、最重要的!


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