白噪音是什麼?助眠、紓壓、專注,還可以安撫寶寶的奇妙聲音
聽過白噪音嗎?它不是那種會讓人煩躁的聲音,相反地,它還能幫助我們入眠,提高我們的專注力,放鬆心情,紓解壓力,甚至可用來安撫寶寶,這麼神奇的噪音,是運用了什麼原理?本篇文章來告訴你。
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番茄工作法,這是近幾年相當火紅的一種時間管理方式,很多知名人士或是成功人士,都在使用這個方法,提高自己的工作效率,及訓練自己的專注力,是什麼樣的原因,會這麼有效?本篇文章帶你來瞧瞧。
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